15 min.

Panqueques de banana, manzana, coco y verduritas

01-pancakes-harina-arroz

Ingredients

  • 1 x
    Huevo
  • 1 x
    Banana
  • 0.5 x
    Manzana
  • 0.25 x
    Zanahoria
  • 1 x
    Rábano
  • 1 cda.
    Coco rallado
  • 0.25 cdita.
    Canela
  • 1.5 cda.
    Harina de arroz
  • 1 cda.
    Aceite de coco
2 Persons

Kitchen supplies

  • Rallador

Preparation

Estas mini tortitas son suaves, naturalmente dulces y llenas de pequeños nutrientes escondidos. La base de plátano y manzana aporta dulzor natural, mientras que la zanahoria y el rábano añaden un toque extra de textura y frescura. Perfectas para el desayuno o una merienda saludable.

  • 1

    Preparar la base

    Machaca el plátano en un bol. Ralla la media manzana, el rábano y un poco de zanahoria. Añade todo al bol junto con el huevo.

  • 2

    Mezclar

    Incorpora el coco rallado, la harina de arroz y la canela. Mezcla hasta obtener una masa espesa pero fluida. Si está muy líquida, añade un poco más de harina de arroz.

  • 3

    Cocinar

    Calienta una sartén con el aceite de coco a fuego medio-bajo. Coloca pequeñas porciones de masa y cocina 2–3 minutos por cada lado hasta que estén doradas.

  • 4

    Servir

    Sirve tibias.